Тренинг. Обида: простить и разрешить себя любить.

С чувством обиды в жизни сталкивается практически каждый человек. Это чувство, которое появляется еще в раннем детстве вместе с радостью, злостью, гневом. Ребенку кажется, что его обижают, когда не дают игрушку или взрослые не выполняют то, что он хочет.

Что же такое обида? В основе этого переживания лежит несколько чувств — злость, разочарование, гнев, грусть. Это одно из неприятных переживаний, которое мешает общаться, является причиной претензий к людям, ухудшает отношения и даже может привести к их разрыву .

Однако, несмотря на напряжение, связанное с обидами, с ними трудно расстаться, хочется копить их, чтобы нужный момент предъявить обидчику.

Мое сокровище — обида!

Мы обижаемся на родителей и родственников, на партнеров и супругов, на друзей и коллег. Мы можем переживать обиду намного чаще, чем самим бы хотелось, не всегда даже понимая ее причину.

Когда возникает обида, мы уходим от общения с любимыми и близкими, перестаем эффективно строить отношения с коллегами, не даем возможность другим нас любить, и сами закрываем для них свое сердце.

Обида возникает, когда наши ожидания не оправдываются, не выполняются обещания, или разрушаются идеальные представления о человеке, Также, причиной возникновение обиды может быть любое событие или действие, которое нам непонятно, неприятно или является для нас небезопасным.

Чтобы справиться с обидой, нужно понять свой собственный механизм ее возникновения и научится использовать обиду в своих целях для более продуктивного взаимодействия с окружающими.

В программе тренинга

• Что такое обида?

• Как я проживаю и проявляю свою обиду и последствия этого

• Как окружающие воспринимают мои переживания

• Способы работы с обидой

• Использование обиды как ресурса

• Прощение обиды

• Обида и любовь

Что можно сделать с обидами? Порой кажется, что обид так много или они такие сильные, что трудно первым начать общаться и попросить прощения.

Неужели обиды копятся в нас и живут с нами годами? Некоторые из них — да! С другими обидами мы расстаемся легче и быстрее.

Однако, можно использовать энергию обиды и сделать ее свои ресурсом для развития отношений, или научится расставаясь с обидами и получать прощение и любовь других.

На тренинге вы получите опыт работы с чувством собственной обиды. В комфортной атмосфере у вас будет возможность осознать, чем для вас является обида, в каких ситуациях вы с ней встречаются, как вы ее проживаете, и, что можно с ней делать.

Тренинг для тех, кто хотел бы простить старые обиды, научиться справляться с этим чувством и улучшить отношения с окружающими

Простите обиды и разрешите себя любить!

Длительность и формат тренинга:

Первый день позволит вам осознать, как вы проживаете обиду, как
ее проявляете и последствия ее проявления для вас и окружающих, как окружающие
воспринимают ваши переживания и поведение, не бояться быть обиженным и не
бояться тех, кто обижается на вас.

Второй день способы избавления от переживания обиды, злости,
гнева. Способы работы с обидой. Прощение обидевшего вас и получение прощения. Использование
обиды как ресурса.

Третий день использовать энергию обиды и сделать ее свои ресурсом
для развития отношений, или научится  расставаясь
с обидами  и получать любовь других.

Методы и форма работы:

Занятия проводятся в режиме
интенсивного взаимодействия, выполняются практические упражнения,  обсуждаются и осознаются результаты,
полученные в упражнениях, обмен осознаваниями между участниками, делаются
индивидуальные работы с помощью других участников, использование в работе
методов арт-терапии и гештальттерапии.

Тренинг проводится в режиме трех
вечерних занятий. 

Количество участников: 8-15 человек. 

Взносы и скидки:

Взнос за участие в тренинге составляет 2500 руб.
При оплате за неделю и ранее  — 2 300 руб.
При оплате в день тренинга — 2 800 руб.

Для тех, кто проходит курс повторно — скидка 50%.

Подробная информация по телефону: 985-45-17 или (906) 227-1700.

Для участия в тренинге обязательна предварительная запись. Поскольку количество участников ограничено, именно предварительная запись гарантирует вам участие в тренинге. Для улаживания формальностей просим вас взять с собой паспорт.

Также обращаемся к вам с просьбой: пожалуйста, возьмите с собой сменную обувь. Мы будем вам за это очень признательны.

985-45-17